Moi kochani, dzisiaj odpuszczam sobie ćwiczenia i zapominam o diecie, ponieważ wreszcie udało mi się coś na co tak czekałam ! Nie czekajcie na post z ćwiczeniami, bo na pewno dzisiaj nie będę mieć na to czasu, jestem tak szczęśliwa, że muszę chociaż na jeden dzień zjeść i wypić to, na co mam tylko ochotę. Jeden taki dzień każdemu się należy, prawda? :D
Miłego weekendu, mój na pewno taki będzie, buziaki :*

Potworne zakwasy

Witajcie !
 Jestem właśnie po treningu abs i na pośladki z Mel B oraz połową skalpela z Ewą Chodakowska i 50 przysiadami, paaadam ze zmęczenia, zakwasy mam tak okropne, że ciężko mi się poruszać, już myślałam, że wymięknę i odpocznę ale DAŁAM RADĘ, powiedziałam sobie, że nie odpuszczę przez jakieś tam zakwasy, w końcu  z czasem miną :)  Jestem bardzo zadowolona i już nie mogę się doczekać jutrzejszej walki z zakwasami :D  Mam nadzieję, że Wy też się nie poddajecie :)

Zaczynamy :)

Witajcie, tak jak obiecałam, dodaje notkę z ćwiczeniami :)
 Bałam się, że nie znajdę na to czasu, ale uwinęłam się szybciej ze wszystkim i mogę spokojne sobie pisać.
Przez cały dzisiejszy dzień zjadłam :

1 śniadanie : serek wiejski z pomidorem
2 śniadanie : jogurt + jabłko
Obiad : zupka warzywna
Podwieczorek : musli z bananem
Kolacja jeszcze przede mną, ale zamierzam zjeść jakieś jabłko i tyle :)

Zaraz zabieram się do ćwiczeń, a konkretnie :

10 min ABS z Mel B x2 + 10 min z Tiffany (ćwiczenia na boczki) + przysiady (tyle, ile dam radę) lub ćwiczenia na pośladki, również z Mel B

No to trzymajcie kciuki i ZAPRASZAM do ćwiczenia :)

Powrót do ćwiczeń !

 Cześć kochani, postanowiłam, że nie może tak dalej być i muszę wygrać walkę ze swoim lenistwem!
Ostatnio zaczęłam sobie za dużo pozwalać, najpierw wmawiałam sobie, że powodem, dla którego przestałam ćwiczyć był brak czasu, co spowodowało, że ćwiczyłam co raz mniej, aż w końcu robiłam sobie kilkudniowe przerwy i tak doprowadziłam do tego, że zupełnie mi się już odechciało. Dzisiaj bardzo tego żałuję, bo po 1,5 miesiącach widziałam już duże efekty i stwierdziłam, że mogę teraz trochę przystopować bo już osiągnęłam to, co chciałam, ale nie zdawałam sobie sprawy z tego, że aż tak się rozleniwię :(
Od jutra biorę się porządnie do roboty i nie ma żadnych wymówek, że brak czasu, że źle się czuję !
Mimo tego, że teraz czeka mnie pełno nauki to nie poddam się i dam z siebie wszystko, żeby dać radę !
Mam nadzieję, że znów będziecie ze mną i będziecie trzymać za mnie mocno kciuki tak jak do tej pory !
Obiecuję, że tym razem Was nie zawiodę ! :)
Spodziewajcie się jutro kolejnego posta i bądźcie ze mną ! :*